Sobre o mindfulness como prática, assinale a alternativa correta.

(x) Estudos têm mostrado que a partir da sua prática regular, por meio das técnicas ou dos exercícios referidos, podese aprimorar o seu autodesenvolvimento e autoconhecimento.

(  ) O mindfulness não pode ser praticado por pessoas que tenham dificuldade de se concentrar ou que sejam instáveis do ponto de vista das suas emoções.

(  ) Todas as práticas são derivadas das meditativas convencionais.

(  ) As práticas treinam e cultivam o seu traço psicológico.

(  ) O mindfulness pode designar apenas uma série práticas, deixando de fora os exercícios e as técnicas.