Mindfulness é um termo traduzido do idioma Pali (em que foram registradas as escrituras do Budismo), que engloba três conceitos interligados. Um deles, “sati”, significa consciência, atenção e lembrança, não no sentido de recordação, mas de nos lembrarmos de estar conscientes e atentos ao que ocorre dentro de nós e à nossa volta (Siegel, Germer & Olendzki, 2009). Asasim o mindfulness pode ser definido como:

(  ) Mindfulness é uma técnica de entoar mantras para relaxar, uma vez que sua origem é budista, é obrigatória a utilização dos mantras.

(  ) Mindfulness é um tratamento psicológico e só pode ser usado por psicólogos habilitados para tal.

(  ) Mindfulness é uma técnica de relaxamento que visa esvaziar a mente, buscar um propósito de vida, focando no momento presente e sem julgamentos.

(  ) Mindfulness é uma técnica para resolver problemas, uma vez que você pára para prestar atenção no aqui e agora, e assim consegue ter insigths sobre a situação. Assim se você fez uma boa meditação, você resolverá o que está lhe incomodando.

(x) Mindfulness significa prestar atenção, de forma particular: de propósito, no momento presente e sem julgamentos.